土豆火腿焖饭的做法和食材用料及健康功效

http://5-go.cn/2020-10-15 13:54:02
健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰土豆:和胃、解毒、消肿胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料大米两人份相克食物土豆一个相克食物胡萝卜半根相克食物香菇两朵相克食物 双汇蒜香火腿半根油适量 盐适量 调料少许 生抽半勺糖半勺相克食物番茄酱一勺相克食物豆瓣酱一勺相克食物土豆火腿焖饭的做法
  • 1.大米淘干净,泡半小时,打开标准煮饭键。大概是45分钟。

  • 2.蒸米饭的时间开始准备菜。土豆切丁泡水去淀粉。

  • 3.胡萝卜切丁,火腿切丁,香菇开水烫一下洗干净切丁。

  • 4.葱切小段。

  • 5.锅内倒油,油五成热放入葱花爆香,依次倒入胡萝卜,火腿,香菇,翻炒。

  • 6.倒入土豆丁翻炒,超微翻几下就好,不用炒熟。

  • 7.加入盐,糖,调料,生抽,番茄酱,加少许水,再加入一勺豆瓣酱,翻匀。

  • 8.把炒好的菜倒入电饭煲。

  • 9.用筷子搅匀。盖上盖子,待米饭煮熟,不要开盖,闷十分钟再开盖。

  • 10.香香的焖米饭就做好了!


    松鼠AI http://news.iresearch.cn/yx/2020/04/320604.shtml